Ilustracja szkolenia: Oswoić stres - warsztaty umiejętności społecznych i samokontroli- szkolenie online

Oswoić stres - warsztaty umiejętności społecznych i samokontroli- szkolenie online

Cele szkolenia

Istotą szkolenia jest trening umiejętności społecznych i samokontroli w sytuacjach stresogennych. Warsztatowa forma szkolenia (70%), umożliwia przyswojenie i przećwiczenie technik, dzięki którym uczestnicy będą potrafili generować alternatywne rozwiązania w sytuacjach kryzysowych oraz racjonalnie podchodzić do zaistniałych, trudnych sytuacji.

Dostępna wersja stacjonarna - UO-OS

Termin i miejsce

  • 14 - 15 września 2020
    do rozpoczęcia pozostało 33 dni
    Online

Symbol szkolenia

UO-OS-ONL

Program i ćwiczenia

8.30-8.45

Rozpoczęcie, przywitanie uczestników, omówienie zasad sesji online

8.45-10.15      sesja 1

Czym jest stres, jakie przynosi skutki, fazy i objawy stresu

10.15-10.30

Przerwa

10.30-12.00    sesja 2

Funkcjonowanie w stresie, relacje między pobudzeniem a wynikami strasu, stres pozytywny i negatywny, źródła stresu, ranking sytuacji stresowych

12.15-12.45

Przerwa

12.45-14.15     sesja 3

Sposoby radzenia sobie ze stresem część 1

14.15-14.30

Przerwa

14.30-15.30

Sposoby radzenia sobie ze stresem część 2

Adresaci

Kierownicy, menadżerowie, osoby prowadzące wystąpienia publiczne oraz spotkania biznesowe.

Korzyści dla uczestnika

Praktyczne opanowanie technik kontroli stresu i napięcia w sytuacjach społecznych.

Metodyka

wykład, ćwiczenia. case study

Opinie uczestników

Podobał mi się konkretny przekaz informacji, bezpośrednia interakcja z trenerem i niewielka grupa szkoleniowa. Funkcjonalne narzędzie ZOOM, możliwość uczestnictwa z dowolnego miejsca. Ciekawa opcja skutecznego szkolenia bez wychodzenia z domu. Obawiałam się, że będzie to „suche szkolenie” typu webinarium, monolog prowadzącego i ewentualne pytania, tymczasem forma szkolenia online okazała się bardzo atrakcyjna, a ponadto nie trzeba opuszczać miejsca pracy.

Informacje dodatkowe

Szkolenie prowadzone zdalnie poprzez sesję wideokonferencji on-line z wykorzystaniem dedykowanych narzędzi.

Uczestnicy dostają link do otwarcia sesji. Materiały dostępne w wersji elektronicznej.