Ergonomia w pracy biurowej - warsztaty - szkolenie online - Szkolenia - TQMsoft
Ustawienia dostępności
Zwiększ wysokość linii
Zwiększ odległość między literami
Wyłącz animacje
Przewodnik czytania
Czytnik
Większy kursor
{[tilte]}
ERG-B-W-ONL

Ergonomia w pracy biurowej - warsztaty - szkolenie online

BHP, środowisko i energia

Cele szkolenia

·         Przygotowanie uczestników do oceny ergonomii i ekonomiki pracy pracowników biurowych.

·         Zwiększenie świadomości dot. zagrożeń płynących z braku ergonomii i niedostosowania stanowisk pracy w biurach.

·         Praktyczne zastosowanie metod oceny ergonomicznej i kształtowania miejsc pracy w biurze.

·         Przygotowanie do przeprowadzenia oceny obciążeń układu mięśniowo-szkieletowego.

·         Ocena obciążeń układu mięśniowo-szkieletowego i dobór ćwiczeń korekcyjnych. 

·         Prawidłowe przygotowanie stanowisk pracy pod względem ergonomii.

·         Reagowanie na zagrożenia braku ergonomii.

Symbol szkolenia

ERG-B-W-ONL

Terminy i miejsce

Dokumenty do pobrania

Szacunkowy udział części praktycznej: 60%

Czas trwania: 1 dzień po 8 godz.

Program i ćwiczenia

1.       Wstęp do ergonomii

·              Wprowadzenie i wymagania prawne w zakresie ergonomii

2.       Zagrożenia

·              Źródła zagrożeń dla układu mięśniowo-szkieletowego

·              Schorzenia związane z pracą – rodzaje, objawy i konsekwencje

·              Monotypowość ruchów roboczych

3.       Ocena miejsc pracy

·              Ocena ryzyka powstania w pracy biurowej

·              Fotografia dnia roboczego.

·              Metoda RULA

·              Metoda REBA

·              Ekonomia ruchu

4.       Zapobieganie

·              Cztery strefy komfortu w pracy biurowej

·              Antropometria i jej wykorzystanie w ergonomii koncepcyjnej stanowisk pracy

·              Ćwiczenia redukujące napięcie mięśniowe.

·              Aktywność ruchowa po pracy

·              Feedback

Ćwiczenia:

·         Ćwiczenie 1 – Fotografia dnia roboczego

Działanie: Analiza czasu przebywania pracownika w określonych pozycjach.

·         Ćwiczenie 2 – Analiza RULA

Działanie: Analiza czynności roboczych dla siedzącej pozycji ciała.

·         Ćwiczenie 3 – Analiza REBA

Działanie: Analiza czynności roboczych dla stojącej pozycji ciała.

·              Ćwiczenie 4 – Analiza ekonomiki ruchu

Działanie: Ocena ekonomii czynności roboczych

·         Ćwiczenie 5 – Redukcja napięć mięśni

Działanie: Przećwiczenie przygotowanych propozycji ćwiczeń.

Korzyści dla uczestnika

Uczestnik nauczy się:

·         stosowania uproszczonej oceny ergonomii na stanowiskach roboczych metodami:

·         RULA,

·         REBA.

·         Poprawnie dobierać i stosować ćwiczenia redukujące napięcia mięśni.

·         Praktycznie wykorzystywać zasady ergonomii w kształtowaniu swojego miejsca pracy.

Korzyści dla przedsiębiorstwa

·         Zmniejszenie czasochłonności wykonywanych czynności nawet o 25%

·         Poprawa ergonomii na stanowiskach pracy

·         Wzrost zadowolenia pracowników z pracy

·         Zmniejszenie  absencji chorobowej

Adresaci

·         Biurowi pracownicy przedsiębiorstwa

·         Pracownicy w pozycji siedzącej

Zastosowanie

Poprawa świadomości wpływu pozycji ciała i nieprawidłowych metod pracy na wzrost zagrożeń układu mięśniowo szkieletowego. Prawidłowe kształtowanie swoich stanowisk pracy z wykorzystaniem ekonomii i ergonomii ruchu.

Dodatkowe informacje

Szkolenie prowadzone zdalnie poprzez sesję wideokonferencji on-line z wykorzystaniem dedykowanych narzędzi.

Uczestnicy dostają link do otwarcia sesji. Materiały są dostępne w wersji elektronicznej.

Zapytaj o termin szkolenia

Jak się zgłosić na szkolenie?

  1. Pobierz kartę zgłoszenia
  2. Wypełnij i opieczętuj
  3. Wyślij na szkolenia.otwarte@tqmsoft.eu

Gotowe!


Szukasz

innego terminu, miasta
a masz do przeszkolenia minimum 4 pracowników?

Zapytaj nas o możliwości

Potrzebujesz pomocy?

Szkolenia otwarte

Monika Kozdrój

Specjalista ds. Realizacji Szkoleń

Anna Wnęk

Młodszy Specjalista ds. Realizacji Szkoleń

Szkolenia zamknięte

Sylwia Smuga

Sylwia Smuga

Kierownik Działu Szkoleń

Karolina Paluch

Karolina Paluch

Starszy Specjalista ds. Realizacji Szkoleń

Dokumenty do pobrania