Ergonomia w pracy biurowej - warsztaty

Program szkolenia:

1. Wstęp do ergonomii

Wprowadzenie i wymagania prawne w zakresie ergonomii

2. Zagrożenia

Źródła zagrożeń dla układu mięśniowo-szkieletowego

Schorzenia związane z pracą – rodzaje, objawy i konsekwencje

Monotypowość ruchów roboczych

3. Ocena miejsc pracy

Ocena ryzyka powstania w pracy biurowej

Fotografia dnia roboczego.

Metoda RULA

Metoda REBA

Ekonomia ruchu

4. Zapobieganie

Cztery strefy komfortu w pracy biurowej

Antropometria i jej wykorzystanie w ergonomii koncepcyjnej stanowisk pracy

Ćwiczenia redukujące napięcie mięśniowe.

Aktywność ruchowa po pracy

Feedback

Ćwiczenia:

Ćwiczenie 1 – Fotografia dnia roboczego

Działanie: Analiza czasu przebywania pracownika w określonych pozycjach.

Ćwiczenie 2 – Analiza RULA

Działanie: Analiza czynności roboczych dla siedzącej pozycji ciała.

Ćwiczenie 3 – Analiza REBA

Działanie: Analiza czynności roboczych dla stojącej pozycji ciała.

Ćwiczenie 4 – Analiza ekonomiki ruchu

Działanie: Ocena ekonomii czynności roboczych

Ćwiczenie 5 – Redukcja napięć mięśni

Działanie: Przećwiczenie przygotowanych propozycji ćwiczeń.

Poprawa świadomości wpływu pozycji ciała i nieprawidłowych metod pracy na wzrost zagrożeń układu mięśniowo szkieletowego. Prawidłowe kształtowanie swoich stanowisk pracy z wykorzystaniem ekonomii i ergonomii ruchu.

Zmniejszenie czasochłonności wykonywanych czynności nawet o 25%

Poprawa ergonomii na stanowiskach pracy

Wzrost zadowolenia pracowników z pracy

Zmniejszenie absencji chorobowej

Cena szkolenia obejmuje:

• • udział w szkoleniu,
  • materiały w formie papierowej, segregator, notatnik, długopis,
  • bezpłatny dostęp do elektronicznych materiałów szkoleniowych,
  • certyfikat uczestnictwa w szkoleniu,
  • możliwość bezpłatnych 3-miesięcznych konsultacji po szkoleniu,
  • obiady, przerwy kawowe oraz słodki poczęstunek