Training objectives
Kluczem do skutecznego działania, poczucia satysfakcji, spełnienia i przezwyciężania trudności jest wiara w siebie, samoakceptacja, stabilna samoocena, świadomość posiadanych zasobów, poczucie własnej skuteczności, ale przede wszystkim umiejętność wykorzystania własnego potencjału. To właśnie te czynniki pozwalają z odwagą podejmować
i z sukcesem realizować nowe wyzwania.
Dates and location
Downloads
Practical part estimated contribution: 60%
Duration time: 1 dzień po 7 godz.
Scope and exercises
Program szkolenia:
1. Skuteczność osobista i zarządzanie sobą – definicje, mechanizmy, kluczowe czynniki sukcesu:
· najważniejsze obszary osobistej skuteczności,
· kryteria i wyznaczniki skuteczności,
· mechanizmy psychologiczne a zarządzanie sobą, czyli na co możesz mieć wpływ i jak go dobrze zrealizować.
2. Poznaj siebie i zacznij bardziej korzystać ze swoich zasobów: mechanizmy instynktowne a emocje i myślenie:
· okno Johari,
· SWOT personalny.
3. Budowanie emocjonalnej odporności i pozytywnego nastawienia do zmian:
· inteligencja emocjonalna,
· ekspresywne i receptywne wywieranie wpływu społecznego,
· zarządzanie negatywnymi emocjami,
· zarządzanie stresem.
4. Umiejętność wyznaczania i realizacji celów:
· wartości, czyli kompas i siła napędowa celów,
· źródła konfliktów – czym jest konflikt wartości,
· klucz do sukcesu, czyli określanie reguł i wartości.
5. Zarządzanie sobą w praktyce, czyli budowanie planu i wdrażanie działań.
· Model WOOP.
Benefits for participant
· poznasz najistotniejsze czynniki wzmacniania osobistej skuteczności,
· znajdziesz sposoby na zwiększenie swojej AUTOMOTYWACJI oraz konsekwencji w działaniu,
· nauczysz się, sprawować większą kontrolę nad swoimi celami i efektywnie zarządzać sobą,
· dowiesz się, w jaki sposób możesz polepszyć swoje relacje z innymi ludźmi,
· zwiększysz swoją samoświadomość ,
· poprawisz jakość podejmowanych decyzji zawodowych,
· trafniej określisz kryteria wyboru, zdefiniujesz cele i skuteczniej je zrealizujesz,
· dowiesz się, jak mieć w życiu więcej szczęścia a mniej porażek,
· dowiesz się w jaki sposób zarządzać stresem i negatywnymi emocjami,
· poznasz składowe Inteligencji Emocjonalnej oraz zobaczysz swoje silne strony, ale i zdefiniujesz obszary do doskonalenia.
Additional information
Uczestnicy dostają link do otwarcia sesji. Materiały dostępne w wersji elektronicznej.
Are you looking for
different date, city
and have at least 4 participants?
Ask for possibilities
Need help?
Open trainings
Closed trainings
