Ustawienia dostępności
Zwiększ wysokość linii
Zwiększ odległość między literami
Wyłącz animacje
Przewodnik czytania
Czytnik
Większy kursor
ERG-B-W

Ergonomia w pracy biurowej - warsztaty

BHP, środowisko i energia

Cele szkolenia

·         Przygotowanie uczestników do oceny ergonomii i ekonomiki pracy pracowników biurowych.

·         Zwiększenie świadomości dot. zagrożeń płynących z braku ergonomii i niedostosowania stanowisk pracy w biurach.

·         Praktyczne zastosowanie metod oceny ergonomicznej i kształtowania miejsc pracy w biurze.

·         Przygotowanie do przeprowadzenia oceny obciążeń układu mięśniowo-szkieletowego.

·         Ocena obciążeń układu mięśniowo-szkieletowego i dobór ćwiczeń korekcyjnych. 

·         Prawidłowe przygotowanie stanowisk pracy pod względem ergonomii.

·         Reagowanie na zagrożenia braku ergonomii.

Symbol szkolenia

ERG-B-W

Terminy i miejsce

25 września 2024
do rozpoczęcia pozostało 2 miesiące 9 dni
Lokalizacja: Kraków, ul. Bociana 22a

Dokumenty do pobrania

Szacunkowy udział części praktycznej: 60%

Czas trwania: 1 dzień po 8 godz.

Program i ćwiczenia

Program szkolenia:

1.       Wstęp do ergonomii

·         Wprowadzenie i wymagania prawne w zakresie ergonomii

2.       Zagrożenia

·         Źródła zagrożeń dla układu mięśniowo-szkieletowego

·         Schorzenia związane z pracą – rodzaje, objawy i konsekwencje

·         Monotypowość ruchów roboczych

3.       Ocena miejsc pracy

·         Ocena ryzyka powstania w pracy biurowej

·         Fotografia dnia roboczego.

·         Metoda RULA

·         Metoda REBA

·         Ekonomia ruchu

4.       Zapobieganie

·         Cztery strefy komfortu w pracy biurowej

·         Antropometria i jej wykorzystanie w ergonomii koncepcyjnej stanowisk pracy

·         Ćwiczenia redukujące napięcie mięśniowe.

·         Aktywność ruchowa po pracy

·         Feedback

 

Ćwiczenia:

·         Ćwiczenie 1 – Fotografia dnia roboczego

Działanie: Analiza czasu przebywania pracownika w określonych pozycjach.

·         Ćwiczenie 2 – Analiza RULA

Działanie: Analiza czynności roboczych dla siedzącej pozycji ciała.

·         Ćwiczenie 3 – Analiza REBA

Działanie: Analiza czynności roboczych dla stojącej pozycji ciała.

Ćwiczenie 4 – Analiza ekonomiki ruchu

Działanie: Ocena ekonomii czynności roboczych

·         Ćwiczenie 5 – Redukcja napięć mięśni

Działanie: Przećwiczenie przygotowanych propozycji ćwiczeń.

 

Korzyści dla uczestnika

Korzyści dla Uczestnika:

Uczestnik nauczy się:

·         stosowania uproszczonej oceny ergonomii na stanowiskach roboczych metodami:

O  RULA,

O  REBA.

·         Poprawnie dobierać i stosować ćwiczenia redukujące napięcia mięśni.

·         Praktycznie wykorzystywać zasady ergonomii w kształtowaniu swojego miejsca pracy.

 

Korzyści dla przedsiębiorstwa

·         Zmniejszenie czasochłonności wykonywanych czynności nawet o 25%

·         Poprawa ergonomii na stanowiskach pracy

·         Wzrost zadowolenia pracowników z pracy

·         Zmniejszenie  absencji chorobowej

 

Adresaci

  • Biurowi pracownicy przedsiębiorstwa

    ·         Pracownicy w pozycji siedzącej

Zastosowanie

Poprawa świadomości wpływu pozycji ciała i nieprawidłowych metod pracy na wzrost zagrożeń układu mięśniowo szkieletowego. Prawidłowe kształtowanie swoich stanowisk pracy z wykorzystaniem ekonomii i ergonomii ruchu.

Dodatkowe informacje

Cena szkolenia obejmuje:
    • udział w szkoleniu, 
    • materiały w formie papierowej, segregator, notatnik, długopis,
    • bezpłatny dostęp do elektronicznych materiałów szkoleniowych,
    • certyfikat uczestnictwa w szkoleniu,
    • możliwość bezpłatnych 3-miesięcznych konsultacji po szkoleniu,
    • obiady, przerwy kawowe oraz słodki poczęstunek

Powiązane artykuły

Cisi zabójcy

Cisi zabójcy

Marian Krzeszowski
Marian Krzeszowski
Trener TQMsoft
W ramach Światowego Dnia Bezpieczeństwa i Ochrony Zdrowia w Pracy 2021, Europejska Agencja Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy – ostrzega: „Zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego są jednymi z najczęstszych dolegliwości związanych z pracą. W całej Europie dotykają one milionów pracowników i kosztują pracodawców miliardy euro…”
18.11.2021
Czytaj artykuł

Najbliższe szkolenie otwarte:

1700.00 zł netto
2091.00 zł brutto

Jak się zgłosić na szkolenie?

  1. Pobierz kartę zgłoszenia
  2. Wypełnij i opieczętuj
  3. Wyślij na szkolenia.otwarte@tqmsoft.eu

Gotowe!


Szukasz

innego terminu, miasta
a masz do przeszkolenia minimum 4 pracowników?

Zapytaj nas o możliwości

Potrzebujesz pomocy?

Szkolenia otwarte

Karolina Paluch

Karolina Paluch

Starszy Specjalista ds. Realizacji Szkoleń

Monika Kozdrój

Specjalista ds. Realizacji Szkoleń

Szkolenia zamknięte

Małgorzata Jakubiak

Małgorzata Jakubiak

Dyrektor Operacyjny

Sylwia Smuga

Sylwia Smuga

Kierownik Działu Szkoleń

Dokumenty do pobrania