Ustawienia dostępności
Zwiększ wysokość linii
Zwiększ odległość między literami
Wyłącz animacje
Przewodnik czytania
Czytnik
Większy kursor
ERG-B-W

Ergonomia w pracy biurowej - warsztaty

Zarządzanie produkcją

Cele szkolenia

·         Przygotowanie uczestników do oceny ergonomii i ekonomiki pracy pracowników biurowych.

·         Zwiększenie świadomości dot. zagrożeń płynących z braku ergonomii i niedostosowania stanowisk pracy w biurach.

·         Praktyczne zastosowanie metod oceny ergonomicznej i kształtowania miejsc pracy w biurze.

·         Przygotowanie do przeprowadzenia oceny obciążeń układu mięśniowo-szkieletowego.

·         Ocena obciążeń układu mięśniowo-szkieletowego i dobór ćwiczeń korekcyjnych. 

·         Prawidłowe przygotowanie stanowisk pracy pod względem ergonomii.

·         Reagowanie na zagrożenia braku ergonomii.

Symbol szkolenia

ERG-B-W

Terminy i miejsce

05 grudnia 2022
do rozpoczęcia pozostało 3 miesiące 22 dni
Lokalizacja: Kraków, ul. Bociana 22a

Szacunkowy udział części praktycznej: 60%

Czas trwania: 1 dzień po 8 godz.

Program i ćwiczenia

Program szkolenia:

1.       Wstęp do ergonomii

·         Wprowadzenie i wymagania prawne w zakresie ergonomii

2.       Zagrożenia

·         Źródła zagrożeń dla układu mięśniowo-szkieletowego

·         Schorzenia związane z pracą – rodzaje, objawy i konsekwencje

·         Monotypowość ruchów roboczych

3.       Ocena miejsc pracy

·         Ocena ryzyka powstania w pracy biurowej

·         Fotografia dnia roboczego.

·         Metoda RULA

·         Metoda REBA

·         Ekonomia ruchu

4.       Zapobieganie

·         Cztery strefy komfortu w pracy biurowej

·         Antropometria i jej wykorzystanie w ergonomii koncepcyjnej stanowisk pracy

·         Ćwiczenia redukujące napięcie mięśniowe.

·         Aktywność ruchowa po pracy

·         Feedback

 

Ćwiczenia:

·         Ćwiczenie 1 – Fotografia dnia roboczego

Działanie: Analiza czasu przebywania pracownika w określonych pozycjach.

·         Ćwiczenie 2 – Analiza RULA

Działanie: Analiza czynności roboczych dla siedzącej pozycji ciała.

·         Ćwiczenie 3 – Analiza REBA

Działanie: Analiza czynności roboczych dla stojącej pozycji ciała.

Ćwiczenie 4 – Analiza ekonomiki ruchu

Działanie: Ocena ekonomii czynności roboczych

·         Ćwiczenie 5 – Redukcja napięć mięśni

Działanie: Przećwiczenie przygotowanych propozycji ćwiczeń.

 

Korzyści dla uczestnika

Korzyści dla Uczestnika:

Uczestnik nauczy się:

·         stosowania uproszczonej oceny ergonomii na stanowiskach roboczych metodami:

O  RULA,

O  REBA.

·         Poprawnie dobierać i stosować ćwiczenia redukujące napięcia mięśni.

·         Praktycznie wykorzystywać zasady ergonomii w kształtowaniu swojego miejsca pracy.

 

Korzyści dla przedsiębiorstwa

·         Zmniejszenie czasochłonności wykonywanych czynności nawet o 25%

·         Poprawa ergonomii na stanowiskach pracy

·         Wzrost zadowolenia pracowników z pracy

·         Zmniejszenie  absencji chorobowej

 

Adresaci

  • Biurowi pracownicy przedsiębiorstwa

    ·         Pracownicy w pozycji siedzącej

Zastosowanie

Poprawa świadomości wpływu pozycji ciała i nieprawidłowych metod pracy na wzrost zagrożeń układu mięśniowo szkieletowego. Prawidłowe kształtowanie swoich stanowisk pracy z wykorzystaniem ekonomii i ergonomii ruchu.

Dodatkowe informacje

Cena szkolenia obejmuje:
    • udział w szkoleniu, 
    • materiały w formie papierowej, segregator, notatnik, długopis,
    • bezpłatny dostęp do elektronicznych materiałów szkoleniowych,
    • certyfikat uczestnictwa w szkoleniu,
    • możliwość bezpłatnych 3-miesięcznych konsultacji po szkoleniu,
    • obiady, przerwy kawowe oraz słodki poczęstunek

Powiązane artykuły

Cisi zabójcy

Cisi zabójcy

Marian Krzeszowski
Marian Krzeszowski

W ramach Światowego Dnia Bezpieczeństwa i Ochrony Zdrowia w Pracy 2021, Europejska Agencja Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy – ostrzega: „Zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego są jednymi z najczęstszych dolegliwości związanych z pracą. W całej Europie dotykają one milionów pracowników i kosztują pracodawców miliardy euro…”

18.11.2021
Czytaj artykuł

Najbliższe szkolenie otwarte:

1400.00 zł netto
1722.00 zł brutto

Dokumenty do pobrania

Potrzebujesz pomocy?

Szkolenia otwarte

Dorota Dzioba

Dorota Dzioba

Starszy Specjalista ds. Realizacji Szkoleń i Konsultacji

Klaudia Kulka

Klaudia Kulka

Młodszy Specjalista ds. Realizacji Szkoleń i Konsultacji

Szkolenia zamknięte

Małgorzata Jakubiak

Małgorzata Jakubiak

Kierownik Działu Szkoleń i Konsultacji

Sylwia Smuga

Sylwia Smuga

Menadżer Projektów Szkoleniowych i Konsultacyjnych