UO-OS-ONL

Oswoić stres - warsztaty umiejętności społecznych i samokontroli- szkolenie online

Umiejętności osobiste - PersonAll®

Cele szkolenia

Istotą szkolenia jest trening umiejętności społecznych i samokontroli w sytuacjach stresogennych. Warsztatowa forma szkolenia (70%), umożliwia przyswojenie i przećwiczenie technik, dzięki którym uczestnicy będą potrafili generować alternatywne rozwiązania w sytuacjach kryzysowych oraz racjonalnie podchodzić do zaistniałych, trudnych sytuacji.

Symbol szkolenia

UO-OS-ONL

Dostępna wersja stacjonarna

Terminy i miejsce

Dokumenty do pobrania

Karta zgłoszeń Katalog szkoleń otwartych TQMsoft 2025 I

Czas trwania: 1 dzień po 7 godz.

Program i ćwiczenia

1. Czym jest stres, jak powstaje, jakie przynosi skutki? 2. Objawy stresu. 3. Techniki zmiany na głębokim poziomie. 4. Techniki zapobiegające gromadzeniu się stresu. 5. Techniki do zastosowania przed wystąpieniami publicznym. 6. Techniki uwzględniające wsparcie społeczne.

Korzyści dla uczestnika

Praktyczne opanowanie technik kontroli stresu i napięcia w sytuacjach społecznych.

Metodyka

wykład, ćwiczenia. case study

Adresaci

Kierownicy, menadżerowie, osoby prowadzące wystąpienia publiczne oraz spotkania biznesowe.

Opinie użytkowników

Podobał mi się konkretny przekaz informacji, bezpośrednia interakcja z trenerem i niewielka grupa szkoleniowa. Funkcjonalne narzędzie ZOOM, możliwość uczestnictwa z dowolnego miejsca.Ciekawa opcja skutecznego szkolenia bez wychodzenia z domu.Obawiałam się, że będzie to „suche szkolenie” typu webinarium, monolog prowadzącego i ewentualne pytania, tymczasem forma szkolenia online okazała się bardzo atrakcyjna, a ponadto nie trzeba opuszczać miejsca pracy.